¿Depresión? Hard candy es la opción
En las merecidas vacaciones después de arduo trabajo y estudios, las playas de todo el mundo se vuelven el principal atractivo para cientos de turistas y cómo no, si el clima en esta época también es el ideal para disfrutar de las olas y la arena. Si eres de los que fue a la playa en esta Semana Santa y regresaste deprimido en vez de animado por ver que otros tienen mejor cuerpo que tú ¡despreocúpate! Estás muy a tiempo de ponerte en forma y tener la figura que siempre has querido para el verano. Como lo hemos dicho, sólo ha pasado un trimestre y es momento de alinear tu mente y cuerpo para logra tus objetivos.
Los expertos de Hard Candy te dan estos tips para lograr tus objetivos y dejar atrás las tristezas y traumas post semana santa:
* Baila mucho: El baile es una de las mejores actividades para despejar la mente y elevar los ánimos. ¿Te imaginas si mezclas esta actividad con movimientos fitness? Sin duda te será mucho más fácil conseguir una silueta envidiable y sentirte bien. Qué mejor que hacerlo con las mismas coreografías que la reina del pop hace en sus tours por el mundo en la clase de ATS. No te arrepentirás.
* Encuentra tu balance alimenticio: No se trata de dejar de comer o de comer en exceso. Recuerda que una buena alimentación alineada tus objetivos es fundamental para lograr ese cuerpo. Por ejemplo, si quieres perder peso deja de consumir mucha azúcar y carbohidratos o si quieres aumentar músculos ingiere más proteínas; pero tampoco te castigues pues lo único que conseguirás es mucha frustración y ansiedad por comer todo “lo prohibido”.
* Sé constante: Está comprobado que la clave del éxito es la constancia. No faltes al gym y piensa que tu rutina es tan importante como el trabajo o la escuela. Si no te gusta entrenar solo invita a un amigo, prueba las clases grupales y pide asesorías a los coaches.
Existen un sinfín de actividades que te animarán a seguir yendo a entrenar, Hard Candy te recomienda ENGINE, una clase en la que pondrás trabar todo el cuerpo a base de ejercicios cardiovasculares de fuerza y alta intensidad para ver mejores resultados. Invita a un amigo a vivir la experiencia en el gym de la reina del pop y comiencen un entrenamiento juntos este mes. Pregunta por el daypass y obtén una cortesía para entrenar un día con un amigo. #HarderIsBetter.
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